Teylingen – Zelfverdediging voor vrouwen: weerbaarheid belangrijker dan ooit

Wat: Cursus zelfverdediging voor vrouwen

Waar: UGSV, Jacoba van Beierenweg 118b, 2215 KZ Voorhout

Wanneer en hoe laat: vrijdag 13 maart 2026 om 19.00 uur

Kosten: ??? (aanmelden via www.vu-teylingen.nl)

Hieronder volgt informatie van de organisator:

Nieuwe cursus bij Volksuniversiteit Teylingen Zelfverdediging voor vrouwen: weerbaarheid belangrijker dan ooit

Voorhout, 26/02/2026 – Volksuniversiteit Teylingen introduceert een nieuwe cursus: Zelfverdediging voor vrouwen – met vertrouwen en kracht. Deze 10-weekse training, ontwikkeld in samenwerking met de Universele Gevechtskunst SportVereniging (UGSV) in Voorhout, biedt vrouwen de kans om hun weerbaarheid te vergroten en met meer zelfvertrouwen door het leven te gaan.

De cursus start op vrijdag 13 maart 2026 en bestaat uit tien lessen van twee uur. Onder begeleiding van ervaren docent Rob Esser leren deelnemers hoe mentale kracht en effectieve technieken samenkomen. Er wordt geoefend met realistische situaties, gericht op verdedigen en duidelijke communicatie. Alles gebeurt met respect voor persoonlijke grenzen en in het eigen tempo van de deelnemers.

Docent Esser is leermeester in de Universele Gevechtskunst, een zelfverdedigingssport. Sinds 1991 geeft hij ook zelfverdedigingscursussen gericht op vrouwen. Esser is 30 jaar politieagent geweest, in zijn laatste functie als wijkagent in Voorhout. Hierdoor is hij vaak getuige geweest van narigheid als huiselijk geweld of vrouwen die buiten werden lastig gevallen. Hij vindt het belangrijk dat vrouwen meer handvatten krijgen om geweld tegen te gaan. Esser: “Alle vrouwen zouden zich op straat veilig moeten kunnen voelen. Ik wil daar graag aan bijdragen.”

Deze training is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden en conditieniveaus. De focus ligt op het ontwikkelen van zelfvertrouwen, het stellen van grenzen en het vergroten van de fysieke en mentale weerbaarheid. De lessen vinden plaats in een veilige en respectvolle setting. Deelnemers werken in hun eigen tempo en altijd met respect voor persoonlijke grenzen. Er is geen ervaring vereist.

Praktische informatie:

· Startdatum: Vrijdag 13 maart 2026

· Tijd: 19:00 – 21:00 uur

· Locatie: UGSV, Jacoba van Beierenweg 118b, 2215 KZ Voorhout Inschrijven kan via de website van Volksuniversiteit Teylingen: www.vu-teylingen.nl