Lisse – De dagen worden korter, het weer somberder. Voor veel mensen zijn de donkere dagen voor kerst een eenzame periode. Wat is daartegen nou een betere remedie dan eens een potje lekker lachen? Volgens lachpsycholoog Alida van Leeuwen uit Lisse is het juist rond deze tijd belangrijk om veel te lachen.
Van Leeuwen is al jaren bezig met het promoten van de lach. Ze geeft lachworkshops, individuele coaching en geeft ook lachmagazines uit. ‘Lachen is enorm gezond. Voor zowel lichaam als geest is het heel belangrijk om goed in balans te zijn, lachoefeningen kunnen daarbij helpen, omdat je dan veel dieper ademt.’
Volgens het Nationaal Ouderenfonds voelen ruim 1 miljoen 55-plussers zich eenzaam, dat is 1 op de 4 ouderen. Lachen kan hiertegen een goed medicijn zijn, zegt Van Leeuwen. ‘Ik denk dat het helpt tegen eenzaamheid. Je kan lachen met je zelf, dan ben je eigenlijk al met zijn tweetjes. En je kan de oefeningen gebruiken om meer naar buiten te treden. Als je iemand ziet en je geeft een lachje krijg je automatisch vaak een lach terug. Lachen is heel belangrijk om meer lach terug te krijgen.’
